Ребенок проводит в шумной обстановке целый день, поэтому к вечеру бурлящее напряжение готово вырваться вместе со слезами, криками, капризами. Мы предлагаем вечером поиграть с ребёнком, больше беседовать с ним, отвлечь его от компьютера, телевизора и т.д.

Что же могут сделать родители, чтобы помочь ребенку снять дневной стресс?

1) Если малыш днем скован и робок, а вечером «наверстывает упущенное», нужно помочь ему расслабиться , выговориться , но не допускать, чтобы он еще больше возбудился.

2) Если же ребенок и в садике – «ураган», и дома никак не может остановиться, в силах родителей плавно, постепенно перевести энергию в «мирное русло».

Хорошо заранее распланировать вечер так, чтобы ребенок постепенно освобождался от скопившегося напряжения, участвуя в жизни семьи, и, вместе с тем, чтобы у него осталось время побыть наедине со своими мыслями и событиями дня.

Один из лучших антистрессовых приемов – игра. vechernie_igry.doc